Top 10 Best jooga DVD algajatele

Teeme jooga on palju kasu nii oma keha ja meelt. Aga kui sa ei tea mida sa teed, kuidas seda teha ja millised parimatest tehnikatest on, siis te lihtsalt ei kavatse selles õrn, kuid väga kasulik kujul kasutada maksimaalselt ära. Joogakursus isiklikult läheb võib olla kulukas ja aeganõudev. Olgem ausad; Enamik meist lihtsalt ei ole aega pühenduma regulaarselt klassid, rääkimata nende eest maksma. See on, kus jooga DVD-sid saab mängida nii olulist rolli. Kuid kas on võimalik saada jooga ekspert lihtsalt järgides koos DVD-d? Oluline on täpselt parim, kõige kinni ja kõrgeima kvaliteediga jooga DVD.

Allpool oleme loetletud top 10 best jooga DVD algajatele!

1. Rodney Yee Jooga algajatele

Sadade positiivseid kommentaare Amazonist üksi on Jooga algajatele Rodney Yee, mitte ainult väga madala hinnaga jooga DVD, kuid see on lemmik seas neid, kes ei ole jooga. DVD funktsioone kaks täis jooga treeningu, et keskenduda Algaja tehnikate ning kuidas vältida ühise vigu. Professionaalsed instruktorid Rodney Yee ja Colleen Saidman keskendub õige tehnika ja joonduse, seade, mida tasa nõuetekohase jooga koolitus nagu te edu kaugemale algajate tase.

2. jooga üle 50

Sest jooga on nii palju kasu, luude ja lihaste tervisele kui ka üldist paindlikkust, rohkem keskel vanuses ja vanemad inimesed mõistavad eeliseid algab see. Pole kunagi liiga hilja, ja jooga üle 50 on välja töötatud spetsiaalselt õpetada vanematele inimestele, kuidas teha jooga õrnalt ja õigesti, muundatud tehnikaga mis aitaksid vältimist või vähendamist probleeme nagu osteoporoos ja osteoartroosi.

3. Jooga algajatele

Nagu pealkiri ütleb, see on inimestele, kes võivad olla täiesti uued jooga ja tahavad õppida oluline põhialuste DVD. 35 aastat kogemusi juhendades jooga, õpetab Barbara Benagh vaatajaid, mitte ainult jooga põhitõed, vaid ka Kuidas Kohanda oma rutiin vastavalt oma võimetele, aega kohustused, tervislikku seisundit ja eesmärke.

4. jooga elemente: maa sihtasutuse Tara Lee

Jagada kahekümne minuti istungid, saate teha iga kolme rutiin eri aegadel, või kombineerida kõik jaoks enam trenni. Keskendudes rahu ja hingamist, see on jooga DVD neile, keda huvitab jooga, vormis lõõgastust ja vaimsus.

5. suurim kaotaja: Treening - kaalu kadu jooga

Me kõik teame, suurim kaotaja seriaal, nüüd see DVD jagab jooga tehnikat, mis on aidanud inimestel shed naela. Koosneb kehtib napilt tund, õpetaja Bob Harper keskendub oluline kaalulangus seotud liikumised nagu südamiku tugevdamine, samuti võimalus puhul osa vihtidega, ekstra rasva põletamine eelproov rutiinne.

6. Jooga kehakaalu langetamiseks algajatele

Jooga ei ole ainult toimunud paindlikkust, rahustamise ja lihaseline kasu; inimesed soovivad õppida Jooga kehakaalu meetodina. See DVD, kes on eelkõige eesmärgi kehakaalu Jooga algajatele mõeldud. on unikaalne, see võimaldab valida tosin rutiinid, mis on kõik kohandatav vaataja. See hõlmab kiire 15-minutilise rutiin, kuni need, mis kesta tund - võimaldades jooga istungid teinud keegi, olenemata sellest, kui vähe aega, nad on.

7. Rodney Yee igapäevane jooga

Teise DVD peetaks Rodney Yee on igapäevane jooga, mis on pealkiri viitab programm, mis pakub viie päeva rutiinid, mida saab algatada iga päev nädalas. Iga korralise jookseb kakskümmend minutit, nii on ideaalne mitte ainult Jooga algajatele, kuid samuti kiire elustiil. Õpetlikud videod annavad tunde ja üksikasjad saavutada maksimaalselt ära oma jooga igal nädalal.

8. kundalini jooga algajatele ja edaspidiseks

Kundalini on ainulaadne liik Jooga algajatele stiilis, või need, kes on uus jooga üldiselt on mõeldud selle DVD. Keskendudes eriti tulemusi nagu stress relief, tagasi tervisele, paindlikkus, tugevus ja aeroobne jõudlus, Ana Brett ja Ravi Singh anda vaatajatele mitu komplekti ja seda jälgima harjutusi saab lähtuda oma soovitud tulemuse saavutamiseks ja kui palju aega teil on trenni iga päev.

9. Hatha ja Flow Jooga algajatele

Koosneb kahe, kolmkümmend minutit programme, DVD on filmitud asukohal mis lihtsalt lisab rahustamise tehnikat, mida sa õpid selles algajatele. Istungid on Hatha ja voolu, stressi vähendamine ja veresoonkonna esimeses keskendutakse voolu seanss on suunatud rohkem hoone vastupidavust ja tugevust.

10. AM & PM Jooga algajatele

Te saate teha need kaks rutiin, nagu pealkiri ütleb; hommikul ja õhtul, või lihtsalt kasutada neid lisada oma jooga repertuaari Algaja. Tasakaal, hingamine ja stressi vähendamine on see DVD põhialuste vaatajad saavad nautida kaks, kolmkümmend minutit programmid pakuvad rahulikku taustaks ookeani.

Pärast koos ühe või mitme ühegi eespool jooga DVD tagab, et sa õpid parimad ning et jooga teadmisi ja oskusi edeneb kiiresti ja vigadeta. Ja sa salvestada palju raha selle protsessi vältides vajadust minna regulaarne joogakursus.